NHL球员揭秘赛后放松挑战与恢复心态

渥太华Gina 2025-04-16

Source: Global News

多伦多枫叶队的后卫摩根·里利谈到他在赛后如何帮助自己放松，他会重温比赛并分析自己的表现，饮水和饮食是他的关键习惯。对于不同的球员来说，赛后放松的方式各不相同，有些球员能快速入眠，而有些球员则面对难以平复的兴奋感。纽约游骑兵的K'Andre Miller强调睡眠的重要性，认为这是准备过程中的关键。

他使用手机应用程序来帮助自己放松。温尼伯喷气机前锋布兰登·塔夫则通常在观看电视节目时入睡，但有时比赛的回响让他难以静下心来。

塞亚特尔克拉肯队的教练丹·比尔斯马指出，赛后收拾情绪同样困难。其他球员比如约翰·塔瓦雷斯则通过避免午睡和使用阻挡蓝光的眼镜来帮助调整心态。

随着比赛的压力加大，休息变得更加重要，球员们在职业生涯的不同阶段学会了如何更好地管理自己的恢复。近日，枫叶队锁定了大西洋赛区的第一位，将在季后赛对阵渥太华参议员，这是二十年来的首次安大略州德比。

在竞争激烈的赛事后，如何找到内心的平静，或许是每位运动员最大的挑战与成长。

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来源：https://globalnews.ca/news/11134947/nhlers-on-the-challenges-of-winding-down-post-game/

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